Тема: Спорт и здоровье

Вопрос спортсменам - как ваше здоровье после занятий спортом, улучшилось? 

Хочу вот бегом заняться и не знаю стоит ли. 

Я по утрам бегаю уже наверное в с полгода, заметила что намного лучше стала себя чувствовать. Вот еще хочу мышцы попробовать покачать, но в спортзал времени ходить нет, но и это не беда. Вот тут https://www.ua-football.com/sport-i-zdorovie почитала как это сделать в домашних условиях, просто отличная информационная подборка по спорту и здоровью на этом сайте. 

А детям в селе на лето то можно придумать из спорта?

Если место позволяет и территория возле дома большая, то можно купить спортивные комплексы для улицы https://nepoceda.kiev.ua/ua/sportivnye-ploshchadki/ для детей. В Непоседе есть такие площадки любого формата, размера и на любой возраст ребенка. Я считаю, что для ребенка такой комплекс - лучшее развлечение на лето и не только.

плаванье єто отличній спорт наверное самій безопасній на сгодняшний день и полезній. ну во первіх єто здоровье для кожи и для спині и для всего организма а во вторіх осанка.

Я ничего не успеваю.

Конечно стоит. И не сомневайтесь - здоровье улучшиться.

Мой муж тоже следит за своим здоровьем и кроме бега по утрам он еще и силовыми тренировками занимается. Могу Вам сказать, что действительно выглядит он просто отменно. И это при том, что занимается дома, используя книги по тренировочным системам https://strongshop.com.ua/bodibilding/trenirovochnye-sistemy. Тут довольно много информации, благодаря которой занятия дома так же эффективны, как и в зале.